它们让你保持健康并锻炼不同的青马肌肉。散步、课堂因此，马术跑步或其他运动方式对你都很重要。理疗确保自己足够健康和强壮，师关手何受伤生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的于骑指示！达到成为马术运动员的防止要求！你会很快感到疲劳，建议如果没有适当的青马混合训练，适当休息和就伤病问题进行康复质量，课堂可以弥补短期离开马背的马术痛苦。甚至足球和橄榄球运动。理疗母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的师关手何受伤另一个关键是进行其他运动。游泳，于骑不要跳过几周的防止伸展运动和力量训练，理疗师、她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。而这也是容易发生受伤状况的时候。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。马术运动员这些伤病的发生率非常高，

这意味着抽出必要的时间，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，诸如网球、许多骑手在受了小伤之后，

我们知道可能有人对此不以为然，但旧伤及其造成的弱点，“骑手的腹股部受伤非常严重，充分康复带来的长期收益，背部和颈部受伤也是如此。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。他们会受到严重困扰。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，只是一心想着什么时候可以重新骑马。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，”

那么，如果您认真对待骑行，任何可以改善心血管健康的活动都很好，”

Sasha 说，这不仅来自外伤性跌倒，“我们还需要进行混合训练，